Empezar una dieta puede resultar más sencillo que mantenerla. Hablamos sobre planificación, hambre emocional, cambios graduales y cómo evitar que un tropiezo puntual termine en abandono.
¿Alguna vez has sentido un “nudo en el estómago” antes de una situación importante? ¿O has notado que en épocas de mucho estrés tu digestión cambia?
¿Tomas magnesio para calmar tu estrés o insomnio? El nutricionista Nico Haros desmonta el mito de la pastilla mágica y te enseña a recuperar tu energía de forma real.
Actuación de los psicobióticos sobre el eje intestino-cerebro y sus beneficios para la salud mental
Descubre cómo el cortisol, el insomnio y el hambre emocional bloquean tu metabolismo. Supera la ansiedad y pierde peso con apoyo psicológico.
